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Avoriaz Danse Festival

Ouverts à tous, débutants et experts.

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Venez participer à plus de 160h de cours de danse adaptés à tous les niveaux. Nos professeurs de danse, de renommée internationale, vous accompagneront pas à pas pour une progression placée sous le signe de la bonne humeur !

Salsa, Salsa Cubaine, Salsa Portoricaine,Zumba,Semba,Kizomba,Zouk,Tango,Bachata,Rock, Bachata, Reggaeton, Afro, Rumba, West Coast Swing, Rock, Lindy Hop, Claquettes, Boogie Woogie, Charleston, Balboa, Tango Argentin.

Vivez votre passion pour la danse à l’occasion d’un séjour en famille ou entre amis.
Au milieu des montagnes,venez vous initier, vous perfectionneret tout simplement vous faire plaisir en participant à notre festival de danses !
Les cours sont donnés par des professeurs expérimentés qui vous permettront de rapidement progresser dans chaque type de danse !
Les cours seront donnés dans différents chapiteaux situés aucœur de la station d’Avoriaz 1800!
Chaque soir de la semaine , des soirées à thème vous sont proposées! Vous pourrez y mettre en pratique vos apprentissages de la journée et admirer le talent des professeurs lors de démonstrations.

ouverts à tous : débutants et experts.

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La Pass'Portes du Soleil MTB est une randonnée VTT en montagneentre 1000 et 2450 m d'altitude, en France et en Suisse, à la découverte du fabuleux domaine Moutain Bike des Portes du Soleil et de ses paysages grandioses.

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Le parcours emprunte les remontées mécaniques du domaine. Quelques variantes sont mises en place pour monter à VTT pour les plus costauds et pour descendre sur des pistes plus techniques pour les plus aguerris. La rando se déroule sur un seul jour, les participants choisissent de rouler le vendredi, le samedi ou le dimanche.

La boucle fait environ 80km avec un profil descendant, environ 6000m de D- et 1000m de D+

  • 80 kmde randonnée
  • 15remontées mécaniques
  • 6000 mde dénivelé négatif
  • 1000 mde dénivelé positif

8stations de départ au choix :

  • En France : Avoriaz, Châtel, Les Gets, Morzine et Montriond/Les Lindarets
  • En Suisse : Champéry, Morgins et Les Crosets

Départs libres dans chaque station.

Remontées mécaniques.

La Pass'Portes du Soleil MTB est aussi ouverte aux VTT électriques.

Points de recharge pour E-Bike.

Veuillez noter que compte tenu des conditions d'enneigement particulières, il peut être amené à changer.Suivre le balisage terrain !

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Journée dédiée à la montagne, aux alpages et aux vieilles traditions ! Nous vous invitons au cœur d’Avoriaz pour pour découvrir les savoir-faire etspécificités de la vie alpine. De nombreuses animations seront organisées:expositions/ventedecréations artisanalesetproduits du terroir, démonstration d'artisanat divers etgrande braderie des commerçantsd’Avoriaz !

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Venez profiter de tarifs des plus attractifs de la grande Braderie

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Morzine et Avoriaz accueillent le plus grand rassemblement de Riders au son d’une affiche Rock exceptionnelle organisé par le HOG France. La manifestation se déroulera en plein cœur des village avec de très nombreux pôles d’animations !
Devenu un véritable rituel pour les riders de toute l’Europe et les amoureux de Rock, les Morzine Harley Days reviennent avec une édition « pure rock ». Plus de 10 000 motos et de 30 000 personnes sont attendues sur la station de Morzine et Avoriaz, qui fête la douceur de vivre et la passion de rouler en Harley-Davidson avec des balades exceptionnelles au cœur des Alpes le jour et des concerts 100% rock le soir.

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Parcours de montagne reliant Morzine à Avoriaz à 1800m d’altitude, le trail des Hauts-Forts vous emmène dans les plus beaux panoramas des Portes du Soleil.

Partez pour une aventure hors du commun dans un parcours à la fois difficile et exigeant marqué par sa technique mais surtout par son fort dénivelé (entre 1900 et 3800m).

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Un dépassement de soi notamment accentué par l’absence de ravitaillements remplacés par l’autonomie alimentaire, une toute première pour l’édition de 2020. Au total 4 courses vous sont proposées :

51km 40km 30km 23km 21km

- Les Hauts-Forts (51km et D+3850) notre course phare
- Le Fornet (40km et D+3040) pour tester le parcours avant de se lancer sur le grand format
- Les Mines d'Or (23km et D+1950) la plus populaire
- Le Relais des Contrebandiers ( 30km / 21km et D+2100 / D+1740 )pour les filous..

Morzine-Avoriaz est avant tout une destination incroyablement vivante, en été comme en hiver. Une multitude d'activités pour des vacances dynamiques en famille ou entre amis, des parcours trail balisés pour tous les niveaux .

Le trail des Hauts-Forts :une course à accrocher à son palmarès !

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Fête de la Montagne

Avoriaz fête la montagne et vous fait découvrir les savoir-faire et les spécificités de la vie alpine. Venez découvrir les produits de nos artisans locaux !

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Journée dédiée à la montagne, aux alpages et aux vieilles traditions ! Nous vous invitons au cœur d’Avoriaz pour pour découvrir les savoir-faire etspécificités de la vie alpine. De nombreuses animations seront organisées:expositions/ventedecréations artisanalesetproduits du terroir, démonstration diverses etgrande braderie des commerçantsd’Avoriaz !

C'est aussi l'occasion de passer une journée shopping en plein air, l’occasion de passer une journée exceptionnelle en famille et de faire de bonnes trouvailles. Venez découvrir les produits de nos artisans locaux : Grande Braderie des commerçants d’Avoriaz, profitez de tarifs exceptionnels de braderie Expositions / Vente de créations artisanales et produits du terroir Démonstration diverses

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[« Prenez un grand bol d’air pur ! »] C’est une promesse bien connue en montagne que nous souhaitons aujourd’hui valoriser, quantifier et garantir sur l’ensemble de nos supports digitaux, site web, webcam à destination de notre clientèle. Avoriaz et Etherasigne aujourd’hui un partenariat autour de NEMo, une station d’analyse et de mesure automne sous énergie photovoltaïque, qui surveille en permanence la Qualité de l'Air de la station. PM2,5 : analyse circulation, micro particules industrie) PM10 (activité humaine, biologie : pollen…) + NO2 – NO – O3 – SO2, températures, humidité…
Cette expérimentation, réalisée en collaboration avec l’expertise de Ethera débutera cet été pour une période de 3 ans centre station a 1800m/alt et à pour seul objectif de mieux informer et jouer la transparence . @eddie perdrix Clement Schambel Ethera Avoriaz 1800

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Domaine Vélo ! Sur la route des grandes Alpes

Situé sur l’itinéraire de la route des Grandes Alpes, Morzine-Avoriaz propose une offre complète pour l’accueil des cyclistes.

GUIDE VELO

La route des Grandes Alpes est de 720 kilomètres, reliant le lac Léman à la Méditerranée, en passant par 18 cols mythiques.

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Pour un cycliste heureux:

• 15 itinéraires cartographiés
• 25 cols à moins de 50 km
• Accueil de 22 étapes du Tour de France
• Le Tour du Lac Léman à proximité
• Des parcours de 30 à 150 km et de différentes difficultés
• des paysages d’une incroyable variété: forêts, alpages, lacs et rivières…
Pour un cycliste organisé :
• magasins spécialisés
• garderie
• transferts aéroport ou gare
• accueil 7 jours/7
• centrale de réservation
Pour chaque itinéraire retrouvez le descriptif, l’itinéraire détaillé, la distance, le dénivelé, le temps moyen de parcours, et les points d’eau.

Pour un cycliste aguerri:
• Consultez la météo avant de partir. météo locale avec Chamonix Météo par téléphone au 08 99 71 02 74 (bulletin météo vocal) ou sur le site internetwww.chamonix-meteo.com
• Renseignez-vous sur les travaux routiers en cours. Ceux-ci se font généralement au printemps ou à l’automne et certains cols peuvent être fermés ou difficilement praticables, particulièrement à la descente. Pour votre information: 04 50 66 10 74 ou sur le site Internetwww.cg74.fr
• Certains cols d’altitude ferment en hiver. Renseignez-vous sur l’état d’ouverture des cols sur le site Internetwww.cols-cyclisme.com/ouverture-cols.htm
• Enregistrez le numéro international de secours dans votre téléphone portable :112
• Pensez à votre matériel pour réparer en cas d’ennui mécanique (crevaison ou bris de chaîne).
• Une petite pharmacie: compresses désinfectantes, pansements, pansements anti-ampoules et une bande élastique peut être utile.
• Prenez à manger et suffisamment à boire
• Prenez un vêtement chaud, type coupe-vent, pour les descentes de col. Un vêtement de rechange peut être apprécié après une longue ascension.

« Le silence, c’est aussi ce qui fait la beauté de la montagne : surtout quand on n’ a connu comme moi que le brouhaha des cols noirs de monde sur le Tour de France ! « Bien profiter d’ une balade à vélo c’est adopter une bonne gestion de l’ effort dans la montée et une grande prudence dans la descente ».Thomas Voeckler

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DÉCOUVRIR NOS MONTAGNES AUTREMENT

Avoriaz est avantageusement située en altitude et donne un accès direct à de nombreux parcours. A pied et en télésièges ou à dos d’âne, partez à la découverte du domaine des Portes du Soleil. Que ce soit seul ou en groupe, nos guides proposent des formules pour tous. Que vous optiez pour une sortie à thème pour découvrir la vie rurale en montagne, la faune et la flore alpine ou pour une sortie à la journée permettant d’aller plus loin en montagne et d’y découvrir ses trésors cachés, il y en a pour tous les goûts!
Partez à la découverte des marmottes, plantes sauvages et leurs usages, lacs et sommets du Chablais

LE BUREAU DES GUIDES D’AVORIAZ

Immeuble Cap Neige Réservation au +33(0)6 95 02 75 35

Chaque jour de nouvelles balades de tous niveaux sont proposées par le Bureau des Guides d’Avoriaz : randonnée d’une demi-journée (observation des marmottes, chamois, bouquetins, découverte de la flore, visite de la fabrication de fromage…), à la journée (lacs d’altitude, sommets prestigieux, approche des grands glaciers…) ou balade à dos d’ânes.

EVOLUTION 2 ACTIVITE DE MONTAGNE

+33(0)4 50 74 02 18
Évolution 2
Partez à la découverte des plus beaux paysages du domaine des Portes du Soleil avec les guides de randonnées d’Evolution 2 ! Age minimum : 6 ans.

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NOTRE BIKE PARK: C’EST UN DOMAINE REGROUPANT 12 STATIONS FRANCO-SUISSES QUI PARTAGENT PLUS DE 600 KM DE PISTES VTT ET 19 REMONTÉES MÉCANIQUES.

Un domaine vélo sans limites. Nulle part ailleurs dans le monde vous ne pourrez rouler sur un territoire aussi vaste, relié en tout point, avec un forfait unique. A vous les pistes reliées de cross-country, de descente, les bike-parks aménagés, les zones ludiques, les zones débutants, les zones pique-nique avec barbecues à disposition

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Un domaine vélo sans limites. Nulle part ailleurs dans le monde vous ne pourrez rouler sur un territoire aussi vaste, relié en tout point, avec un forfait unique. A vous les pistes reliées de cross-country, de descente, les bike-parks aménagés, les zones ludiques, les zones débutants, les zones pique-nique avec barbecues à disposition…. Du petit chemin en bord de rivière où l’on roule en famille aux pistes des étapes de Coupe du Monde, le VTT s’adapte ici à tous les niveaux, dans un environnement préservé avec une diversité de reliefs entre fonds de vallée, forêts, alpages, rochers et torrents…

LeVTT à Avoriaz, c’est :

  • 14 pistes de descente à travers alpages et forêts dont2 bike parks
  • 3 pistes enduro
  • 11 pistes VTT électrique
  • 1 parcours cross-country
  • 1 pump track tout en bois dans le centre station pour tous les niveaux.
  • 1 nouvelle piste bleue sur le secteur Seraussaix : piste très joueuse avec de multiples « sauts
  • 1 seul forfait de remontées mécaniques pour accéder au domaine et à ses aménagements
  • 3 écoles de VTT
  • Des paysages de fou: forêts de sapin, lacs et torrents,alpages et prairies.
  • Un domaine connecté: chargez le plan du domaine sur votre smartphone et partez à sa découverte.

Une navette est disponible tous les jours de 11h à 13h et de 14h à 17h, pour remonter les vététistes de la ferme de Seraussaix à Avoriaz.

PLAN PISTES VTT

Si vous souhaitez découvrir leVTT en Haute-Savoie, la station d’Avoriaz vous propose une initiation au VTT de descente dans l’une de sesécoles.Vous pourrez également y parfaire votre apprentissage en suivant un stage de perfectionnement. Pour les enfants, unbike park d’initiationest accessible au centre même du village, entièrement piéton, d’Avoriaz.

UNE STATION 100% PIETONNE, 110% «VELO»

Entièrement piétonne Avoriaz se traverse du nord au sud et d’est en ouest à vélo

DES SERVICES

Station de lavage au pied des résidences.

Service d’entretien de vélos sur place

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UN DOMAINE VÉLO ÉLECTRIQUE QUI S’AGRANDIT CONTINUELLEMENT

Des pistes entièrement dédiées des points d’intérêt à chaque pistes tous niveaux, Retrouvez toutes nos informations sur le domaine. Que ce soit dubike Park aux Portes du Soleil, ou des spots à découvrir.

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PLAN DES PISTES E-VTT

AU CENTRE DU PLUS GRAND DOMAINE DE VTT D’EUROPE: LES PORTES DU SOLEIL

Retrouvez le plan du domaine, les bikes Park, lespistes VTT du Portes du Soleil, le tour enduro, etc…

    • 650 km de pistes, 22 télésièges et 82 itinéraires de descente
    • 1 tour enduro d’environ 80 km
    • 5bike Park en Haute Savoie
    • 1 seul forfait de remontées mécaniques pour acccéder au domaine et à ses aménagements

LES SPOTS D’AVORIAZ

Retrouvez toutes les informations concernant lespistes VTTdans les Alpes à Avoriaz !

    • 14 pistes de descente à travers alpages et forêts (dont 2 bike parks et 3 pistes de descente dans la forêt des Lindarets, plus trialisante, avec quelques North Shore.
    • 3 pistes enduro
    • 11 pistes VTT électrique

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LA NOUVELLE RÉFÉRENCE DE LA COURSE EN MONTAGNE

Avec un territoire relié, par 23 remontées mécaniques, sans frontières, 32 sommets à plus de 2 000 m d’altitude accessibles à pied, un dynamisme estival inégalé, il parait évident pour les Portes du Soleil de se positionner en tant que territoire de trail.

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Sans frontières,le trail réinventé, accessible

Du trail accessible sur le plus grand territoire relié d’Europe. Les Portes du Soleil vous invitent à voyager au-delà des frontières, à la conquête des alpages et crêtes du Chablais, sur l’un des 48 parcours permanents, 400 km de sentiers balisés qui voient le jour . On choisit sa vallée, son village de départ, la difficulté kilomètre / dénivelé souhaitée, ne reste plus qu’à enfiler sa paire de baskets.

Le trailà portée de tous

Débutants ou confirmés, les remontées mécaniques permettent de s’oxygéner sans s’époumoner. À la descente ou à la montée, le dénivelé devient abordable, et le trail devient un plaisir accessible. Moins de difficulté, plus de plaisir : un téléphone mobile et application Trail Running Portes du Soleil, point de départ devant l’office du tourisme d’un des villages des Portes du Soleil et top départ !

Simple de se repérersur les parcours

→ Sur le terrain, les sentiers verts, bleu et rouges sont balisés avec un pictogramme dédié Trail Running.
→ Dans chaque office de tourisme, retrouvez la carte des parcours gratuite, Portes du Soleil et zoom par vallée.

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MARCHE NORDIQUE

Découvrez le Fitness Nordic Park, unique en France, véritable pôle d’initiation à la marche nordique avec 8 parcours balisés, de 5 km à 15 km en accès gratuit.
2 sentiers de niveau facile (signalétique bleue) : de 4,80 km et 5,90 km.
4 sentiers de niveau moyen (signalétique rouge) : de 4,70 km, 5 km, 7,8 km et 8,6 km
2 sentiers de niveau difficile (signalétique noire) : de 13 km et 13,60 km

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Eté comme hiver, quelle que soit la nature du chemin emprunté, le NORDIC WALKING est un sport accessible à tous, alliant aventure pédestre et optimisation de la condition physique.

La marche et le jogging sollicitent surtout les membres inférieurs, la Marche Nordique de par l’utilisation de ces deux bâtons : “ les Nordic Sticks “, permet de par son mouvement complet, une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.

Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers, complètent avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.

Vous pourrez louer des bâtons de marche dans tous les magasins de sports d'Avoriaz

LA MARCHE NORDIQUE, C’EST QUOI?

La marche nordique est un sport-loisir de plein air dont la pratique à un rythme dynamique et harmonieux permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps. La marche se pratique à l’aide de deux longs bâtons impliquant le corps tout entier et pas seulement les jambes.
Ce n’est pas un sport de haute compétition mais un nouveau concept de mouvement, une sorte d’activité qui fait à la fois travailler l’endurance et renforce la tonicité musculaire.

Le principe de la marche nordique est simplement d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux longs bâtons appelés les « Nordic Sticks ». Fabriqués en fibres composite (carbone/fibre de verre) faits d’une pièce, ils sont munis d’embouts spéciaux en caoutchouc pour pratiquer sur tous les terrains. Le soutien des bâtons évite tout traumatisme aux articulations.

Les séances de marche nordique incluent toujours une partie gymnique pourune mise en forme globale. La séance débute par un échauffement musculaire et articulaire, par une mise en route progressive de la circulation sanguine et se termine par des étirements de récupération. Les bâtons sont utilisés lors de chaque exercice.

90% de nos muscles sont actifs lorsqu’on la pratique

C’est une discipline dotée de nombreux atouts pour la forme :

• Elle renforce la tonicité générale de la chaîne musculaire : on se muscle partout Le mouvement complet de la marche nordique permet un entraînement général des chaînes musculaires du corps. En effet, l’utilisation des nordic sticks favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps : abdominaux, bras, pectoraux, épaules et cou.

• Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’oxygénation : on se tonifie en douceur La marche dynamique avec 2 bâtons équivaut en intensité d’effort à l’activation cardio-vasculaire d’un petit jogging. La consommation d’oxygène augmente jusqu’à 60% !

• Augmente la dépense en calories : on mincit vite à moindre effort En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente très sensiblement la dépense énergétique, jusqu’à 40% par rapport à la marche traditionnelle.

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800 KM DE SENTIERS DE RANDONNÉE AU COEUR D’UN DOMAINE ALPIN PRÉSERVÉ

Avec un choix d’itinéraires varié, le domaine des Portes du Soleil vous offre une très grande diversité de paysages entrecrêtes, forêts, cols, alpages, vues sur le Mont blanc et les Dents du midi.
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DÉCOUVREZ LA MARCHE NORDIQUE

Découvrez le Fitness Nordic Park, unique en France, véritable pôle d’initiation à la marche nordique avec 8 parcours balisés, de 5 km à 15 km en accès gratuit.
2 sentiers de niveau facile (signalétique bleue) : de 4,80 km et 5,90 km.
4 sentiers de niveau moyen (signalétique rouge) : de 4,70 km, 5 km, 7,8 km et 8,6 km
2 sentiers de niveau difficile (signalétique noire) : de 13 km et 13,60 km
Été /hiver, quelle que soit la nature du chemin emprunté, le NORDIC WALKING est un sport accessible à tous, alliant aventure pédestre et optimisation de la condition physique.

La marche et le jogging sollicitent surtout les membres inférieurs, la Marche Nordique de par l’utilisation de ces deux bâtons : “ les Nordic Sticks “, permet de par son mouvement complet, une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.

Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers, complètent avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.

Vous pourrez louer des bâtons de marche dans tous les magasins de sports d'Avoriaz

LA MARCHE NORDIQUE, C’EST QUOI?

La marche nordique est un sport-loisir de plein air dont la pratique à un rythme dynamique et harmonieux permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps. La marche se pratique à l’aide de deux longs bâtons impliquant le corps tout entier et pas seulement les jambes.
Ce n’est pas un sport de haute compétition mais un nouveau concept de mouvement, une sorte d’activité qui fait à la fois travailler l’endurance et renforce la tonicité musculaire.

Le principe de la marche nordique est simplement d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux longs bâtons appelés les « Nordic Sticks ». Fabriqués en fibres composite (carbone/fibre de verre) faits d’une pièce, ils sont munis d’embouts spéciaux en caoutchouc pour pratiquer sur tous les terrains. Le soutien des bâtons évite tout traumatisme aux articulations.

Les séances de marche nordique incluent toujours une partie gymnique pourune mise en forme globale. La séance débute par un échauffement musculaire et articulaire, par une mise en route progressive de la circulation sanguine et se termine par des étirements de récupération. Les bâtons sont utilisés lors de chaque exercice.

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C’est une discipline dotée de nombreux atouts pour la forme :

• Elle renforce la tonicité générale de la chaîne musculaire : on se muscle partout Le mouvement complet de la marche nordique permet un entraînement général des chaînes musculaires du corps. En effet, l’utilisation des nordic sticks favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps : abdominaux, bras, pectoraux, épaules et cou.

• Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’oxygénation : on se tonifie en douceur La marche dynamique avec 2 bâtons équivaut en intensité d’effort à l’activation cardio-vasculaire d’un petit jogging. La consommation d’oxygène augmente jusqu’à 60% !

• Augmente la dépense en calories : on mincit vite à moindre effort En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente très sensiblement la dépense énergétique, jusqu’à 40% par rapport à la marche traditionnelle.

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Avoriaz 1800 est nominée aux World Ski Awards !!
Si comme nous, et tous ses acteurs, c'est votre station préférée, votez pour Avoriaz 1800
Si vous souhaitez voter:http://bit.ly/voteforavoriaz– avec World Ski Awards.
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